Tìm hiểu về nguyên nhân và cách phòng ngừa bệnh trĩ

Tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng tránh bệnh trĩ là việc làm hết sức quan trọng đối với tất cả mọi người. Bởi không phải tự nhiên người xưa lại có câu:" thập nhân cửu trĩ". Điều này cho thấy bệnh trĩ rất phổ biến, phổ biến tới mức ai cũng có thể mắc và tỷ lệ mắc rất cao (trên 50% dân số). Để phòng tránh bệnh trĩ thì trước tiên mọi người cần phải biết nguyên nhân gây ra bệnh trĩ là gì, từ đó mới có thể đưa ra cho mình những cách phòng tránh chính xác nhất.

Một số dấu hiệu cảnh báo bệnh trĩ

Để biết được mình có bị mắc bệnh trĩ hay không, mọi người có thể dựa vào những đặc điểm, dấu hiệu sau đây:

Chảy máu khi đi ngoài

Việc chảy máu khi đại tiện là triệu chứng phổ biến nhất khi bệnh trĩ ghé thăm, chiếm 69%. Máu có màu đỏ tươi, xuất hiện trong lúc đi ngoài và ngưng khi ngừng đại tiện.

Đau, sưng và ngứa hậu môn

Cảm giác này có thể chỉ xuất hiện cao điểm trong và sau khi đi vệ sinh, hoặc có thể âm ỉ suốt cả ngày, đặc biệt là khi ngồi, ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt thường ngày của người bệnh.

Sa búi trĩ

Ban đầu búi trĩ sa xuống rồi có thể tự co lên được (trĩ độ 2), đến độ 3 trĩ sa xuống không tự co lên được mà phải dùng tay nhét vào mới được, khi đến độ 4 trĩ sa hoàn toàn không thể dùng tay nhét vào được nữa.

Bên cạnh các dấu hiệu điển hình, bệnh trĩ còn xuất hiện các dấu hiệu khác như ngứa hậu môn, dịch tiết vùng hậu môn… Tuy nhiên không phải người mắc bệnh trĩ nào cũng xuất hiện tất cả các dấu hiệu trên mà nó còn phụ thuộc vào tính chất, mức độ của bệnh.

Nhiều người bệnh chỉ xuất hiện từ 1 – 2 triệu chứng như không bị chảy máu khi đại tiện mà chỉ thấy đau rát và sa búi trĩ, một số khác chỉ thấy dấu hiệu đau rát hoặc chỉ bị đại tiện ra máu hoặc chỉ thấy sa búi trĩ.

Nguyên nhân dẫn tới bệnh trĩ

Ngồi lâu một chỗ

Có tới 73% những người thường xuyên ngồi lâu khi làm việc mắc phải bệnh trĩ. Điều này cũng mắc phải rất nhiều ở các bạn trẻ hiện nay, nhất là khi các bạn sử dụng máy tính, xem tivi, chơi điện tử…

Nguyên nhân là do việc ngồi lâu một chỗ sẽ làm tăng áp lực đối với các tĩnh mạch ở hậu môn và trực tràng, tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ. Không những thế, nó cũng khiến cho bệnh trĩ mắc phải sẽ nặng hơn.

Chế độ ăn uống gây hại

Các món ăn có nhiều gia vị cay nóng, thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ hay những đồ uống có cồn như rượu, bia là các đồ ăn có thể gây nóng, làm tắc nghẽn xoang hậu môn, dẫn đến chảy máu khi đi ngoài, táo bón kinh niên và nhất là bệnh trĩ.

Đi vệ sinh chưa đúng cách

Thói quen đi tiêu (đại tiện) không đúng cách cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ.

Vừa đi vệ sinh vừa đọc báo, chơi điện tử… sẽ khiến bạn phân tâm, làm tăng gánh nặng hậu môn, rối loạn chức năng đường ruột, thúc đẩy sự tích tụ chất thải, giảm máu tĩnh mạch ở khu vực hậu môn, về lâu dài sẽ dẫn đến bệnh trĩ.

Mắc bệnh táo bón kinh niên

Đây được coi là nguyên nhân hàng đầu gây nên căn bệnh này. Táo bón kinh niên không được điều trị dứt điểm trong một thời gian dài sẽ khiến cho các cơ vùng hậu môn phải chịu áp lực rất lớn mỗi khi bạn đi ngoài.

Nó khiến cho áp lực trong ổ bụng, trực tràng và ống hậu môn tăng cao, khiến tĩnh mạch bị phình, giãn, gây nên trĩ. Đồng thời, chúng ta cũng có thể bị viêm nhiễm, giãn cơ hậu môn do quá trình đi tiêu khó khăn. Điều này cũng có thể dẫn đến trĩ.

Cách phòng tránh bệnh trĩ ngay tại nhà

Từ những nguyên nhân trên, mọi người có thể rút ra cho mình cách phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả ngay tại nhà. Thực hiện những điều sau để phòng tránh bệnh trĩ một cách hiệu quả nhất.

Hạn chế ngồi một chỗ

Tất cả các nghiên cứu khoa học đều cho thấy, việc ngồi một chỗ quá lâu sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ. Theo đó, tỷ lệ bị bệnh trĩ ở những người không vận động là 72,9%, còn những người thường xuyên di chuyển, đi lại là 43%. Các chuyên gia khuyên bạn nên đứng dậy vận động sau khi ngồi liên tục trên 45 phút để hạn chế nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt là với nhân viên văn phòng.

Chế độ ăn uống giàu chất xơ

Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ đảm bảo sức khỏe cho bạn. Để đề phòng bệnh trĩ, bạn cần chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ. Trong bữa ăn hàng ngày, bạn nên sử dụng nhiều rau xanh, hoa quả. Đồng thời hạn chế uống rượu bia, các chất kích thích, đồ ăn cay nóng như ớt, tiêu... Bởi vì đồ cay nóng sẽ gây tắc nghẽn, kích thích vùng hậu môn. Từ đó gây ra chứng táo bón, nguyên nhân chính dẫn tới bệnh trĩ.

Bổ sung nước

Uống quá ít nước là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh trĩ. Vì khi cơ thể không được bổ sung nước đầy đủ thì khả năng tiêu hóa sẽ kém đi, thức ăn vào cơ thể trở nên khó tiêu, gây ra chứng táo bón. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần uống đủ lượng nước mỗi ngày, khoảng 2 lít nước lọc. Không chỉ phòng ngừa bệnh trĩ hay chứng táo bón hiệu quả, việc cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể còn giúp bạn luôn duy trì được một sức khỏe tốt.

Tránh đại tiện quá lâu

Mới đây nhất, một nghiên cứu đã cho thấy rằng, đa số bệnh nhân trĩ đều có những thói quen xấu như đọc báo, hút thuốc, sử dụng smartphone khi đi đại tiện. Người bệnh hoàn toàn không biết rằng việc duy trì các thói quen không tốt này sẽ làm phân tâm và tăng áp lực hậu môn. Từ đó dồn nén xuống các tĩnh mạch, lâu dần sẽ hình thành nên các búi trĩ.

Vệ sinh hậu môn đúng cách

Thông thường, cách vệ sinh của nhiều người sau khi đi đại tiện là sử dụng giấy vệ sinh. Đây là phương pháp không khoa học, vì theo nhiều nghiên cứu thì việc dùng giấy sẽ không làm sạch hoàn toàn được hậu môn, sẽ vẫn còn một lượng phân nhất định bám vào các nếp da xung quanh hậu môn. Lâu ngày, tạo điều kiện lý tưởng cho các vi khuẩn hoạt động.

Hơn nữa, việc dùng giấy còn tạo nên những ma sát mạnh, có thể gây trầy xước vùng da ở hậu môn, từ đó gây bệnh trĩ, áp xe hậu môn… Để hạn chế các nguy cơ này, tốt nhất là bạn nên sử dụng vòi xịt toilet, hoặc nếu có điều kiện thì nên đi tắm ngay sau khi đi đại tiện.